【記事】立位エクササイズの幅を広げる！コアアラインとは？

「立位でのエクササイズを取り入れたいけれど、安全面に不安がある」
「立った姿勢で、体幹と手足の連動を効果的に引き出したい」

こうした思いを持つピラティスインストラクターや運動指導者におすすめしたいのが、コアアライン（CoreAlign）です。

床面に近い位置で動くカートと、身体を支えるラダーを組み合わせることで、対象者に合わせた立位エクササイズを設定できます。

今回は、立位エクササイズを安全かつ効果的に取り入れるという視点から、コアアラインの特徴をご紹介します。