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機能解剖学
機能解剖学の基礎
・【動画】運動の面と軸
・【動画】姿勢評価と面と軸
足部
・【動画】下肢の骨と関節
・【動画】足部の機能解剖:足部とは
・【動画】足部の機能解剖:距骨と距腿関節
・【動画】足部の機能解剖:踵骨と距骨下関節
・【動画】足部の機能解剖:中足部の基本と特徴
・【動画】足部の機能解剖:足部の縦アーチの基本
・【動画】足部の機能解剖:前足部の基本と特徴
・【記事】入門|足部の機能解剖
・【記事】足部アーチのシンプルな考え方と
ピラティスを活用した改善エクササイズ
・【記事】足関節背屈制限が歩行におよぼす影響
・【記事】距腿関節の背屈制限と
フットワークエクササイズ
・【記事】機能解剖から考える足のケア:踵骨下脂肪体
・【記事】足部の機能解剖:足関節支帯
・【記事】なぜフットワークで小趾球荷重になってしまうのか!?
・【記事】筋の機能解剖:ヒラメ筋
・【記事】筋の機能解剖:腓腹筋
・【記事】筋の機能解剖:長腓骨筋
・【記事】筋の機能解剖:後脛骨筋
・【記事】筋の機能解剖:前脛骨筋
膝関節
・【動画】膝関節の機能解剖:膝関節の基本と特徴
・【動画】膝関節の機能解剖:
膝関節の静的安定化システム
・【動画】膝関節の機能解剖:膝関節と十字靱帯
・【動画】膝関節の機能解剖
膝関節と側副靭帯エクササイズ
・【動画】O脚やX脚の評価に重要なミクリッツ線
(膝の内反−外反)
・【記事】入門|膝を構成する2つの関節
・【記事】膝関節の靭帯と膝関節の安定性
・【記事】運動指導者が押さえておきたい
変形性膝関節症の基礎知識
・【記事】下腿外旋位を改善した方が良い理由
・【記事】反張膝と姿勢の関係
・【記事】筋の機能解剖:大腿四頭筋
・【記事】筋の機能解剖:大腿二頭筋
・【記事】筋の機能解剖:半腱様筋
・【記事】筋の機能解剖:半膜様筋
・【記事】からだ事典:半月板
股関節
・【動画】股関節の機能解剖:股関節と大腿骨
・【動画】股関節の機能解剖:
寛骨臼と関節包と関節唇
・【動画】股関節の機能解剖:
股関節の可動域と骨盤大腿リズム
・【動画】股関節の機能解剖:
股関節の安定性と三大靭帯
・【動画】股関節の機能解剖:
股関節の被覆率と前捻角及び 臼蓋形成不全の姿勢への影響
・【記事】入門|大腿骨の前捻角
・【記事】大腿骨の頸体角
・【記事】股関節を安定させる3つの靱帯
・【記事】股関節の回旋可動域に20度以上の差が
ある場合に行うべき評価とは?
・【記事】梨状筋と筋の逆転現象
・【記事】内転筋の作用から考える、
下半身の引き締めプログラム
・【記事】筋の機能解剖:大殿筋
・【記事】筋の機能解剖:中殿筋
・【記事】筋の機能解剖:小殿筋
・【記事】筋の機能解剖:大腿筋膜張筋
・【記事】筋の機能解剖:腸腰筋
・【記事】筋の機能解剖:深層外旋六筋
骨盤帯
・【動画】骨盤の機能解剖と骨盤の傾斜
・【動画】骨盤の前傾-後傾時に起こる三面の運動
・【動画】骨盤の三面の動きと股関節
・【動画】骨盤と胸郭の回旋運動
・【動画】仙腸関節の機能解剖
・【動画】仙腸関節の安定性を構成する
骨盤の閉鎖位と閉鎖力
・【動画】座位姿勢が仙腸関節に与える影響
・【動画】骨盤のポジションを最適化するための考え方
・【動画】コアスタビリティとエロンゲーション
・【動画】体幹の安定性と筋肉の役割
・【記事】入門|骨盤の前傾ー後傾と作用する筋
・【記事】ピラティスとインナーマッスル
・【記事】腹横筋の特徴:猫背との関係
・【記事】コアを安定させるインナーユニット
・【記事】骨盤の加齢変化&骨盤前傾エクササイズ
・【記事】筋の機能解剖:骨盤底筋
・【記事】筋の機能解剖:腹直筋
・【記事】筋の機能解剖:外腹斜筋
・【記事】筋の機能解剖:内腹斜筋
・【記事】筋の機能解剖:腹横筋
脊柱
・【動画】脊柱の基本
・【動画】椎骨の特徴〜尾骨・仙骨・腰椎〜
・【動画】胸椎の特徴と肋椎関節
・【動画】頸椎の特徴と頭頚部の可動域
・【動画】上位頸椎の特徴と関節
・【動画】後頭下筋群と頭頚部の安定性
及び眼球運動の制御
・【動画】下位頸椎の特徴
・【動画】バランス感覚と椎骨動脈
・【動画】コアスタビリティとエロンゲーション
・【動画】Re-arch Spineの安全な活用法
・【動画】フォワードヘッドの影響と口呼吸のデメリット
・【記事】入門|脊柱の生理的弯曲&肋骨との関係
・【記事】入門|腰椎の機能解剖
・【記事】図解|腹腔内圧とは?
・【記事】図解|腰椎椎間関節の特徴と腰椎分離症
・【記事】コンディショニング指導で押さえておきたい
椎間板の基礎知識
・【記事】広背筋は邪魔者なのか!?
・【記事】重心線と姿勢の関係
・【記事】フォワードヘッド姿勢と後頭下筋群
・【記事】筋の機能解剖:多裂筋
・【記事】筋の機能解剖:脊柱起立筋
・【記事】からだ事典:椎間板①|構造
胸郭・呼吸
・【動画】胸郭の機能解剖
・【動画】呼吸と胸郭の動き
・【動画】呼吸と肋骨のポジションに関わる筋肉
・【動画】肋骨の左右差と呼吸機能の低下の
原因が分かるコスタルアングル
・【記事】入門|胸郭の構成とコスタルアングル
・【記事】入門|胸椎の機能解剖
・【記事】入門丨肋骨の機能解剖
・【記事】入門|頸椎の機能解剖
・【記事】オープンシザース姿勢と肩甲胸郭関節
・【記事】頭部前方位姿勢と椎前筋・後頭下筋
・【記事】肩こりと横隔膜の関係
・【記事】筋の機能解剖:横隔膜
・【記事】筋の機能解剖:前鋸筋
・【記事】筋の機能解剖:僧帽筋
・【記事】筋の機能解剖:菱形筋
・P【記事】呼吸の評価とエクササイズ選択の考え方
肩関節
・【動画】肩関節の機能解剖:肩関節複合体とは
・【動画】肩関節の機能解剖:肩関節複合体と
肩甲骨、胸骨、鎖骨
・【動画】肩関節の機能解剖:肩関節複合体と上腕骨
・【動画】肩関節の機能解剖:胸鎖関節と肩鎖関節
・【動画】肩関節とポジション
・【動画】肩甲胸郭関節とアライメント
・【動画】肩甲胸郭関節の動作と筋肉の働き
(挙上・下制)
・【動画】肩甲胸郭関節の動作と筋肉の働き
(内転・外転)
・【動画】肩甲胸郭関節の動作と筋肉の働き
(上方回旋・下方回旋)
・【動画】肩甲胸郭関節の動作と筋肉の働き
(前傾・後傾)
・【動画】肩甲胸郭関節の動作と筋肉の働き
(内旋・外旋)
・【動画】肩甲上腕関節と肩甲上腕リズム
・【記事】入門|肩関節の構成と肩甲上腕リズム
・【記事】肩関節の機能解剖:スキャプラプレーン
・【記事】ローテーターカフの基礎知識
・【記事】三角筋と棘上筋のフォースカップル作用
・【記事】上腕骨頭の前方偏位とアプローチ
・【記事】猫背姿勢と腱板機能
・【記事】前鋸筋の機能&猫背姿勢との関係
・【記事】肩甲骨のアライメント評価
・【記事】広背筋は邪魔者なのか!?
・【記事】巻き肩改善に重要な僧帽筋下部線維
肘関節・手
・【記事】入門|手関節の機能解剖
・【記事】入門|肘関節の機能解剖
・【記事】入門|肘関節の機能解剖:肘の靭帯
機能評価&モニタリング
・【動画】評価の基本と考え方
・【動画】評価システムとスタジオ運営
・【動画】最初に確認必須!:関節弛緩性テスト
・【動画】股関節の詰まりの原因が分かる!
Femoro Acetabular Impingement
・【動画】初めに確認しておきたい股関節の評価:
クレイグテスト(大腿骨の前捻角の評価)
・【動画】屈曲動作を評価する:
スタンディングロールダウン
・【動画】伸展動作を評価する:
スタンディングスワン
・【動画】回旋動作を評価する:
スタンディングツイスト
・【動画】全身の屈曲能力を評価する
ニーハグテスト
・【動画】呼吸の評価:腹部の拡張性
・【動画】呼吸の評価:胸郭の弾力性と肋骨内旋
・【動画】肋骨の左右差と呼吸機能低下の
原因がわかるコスタルアングル
・【動画】呼吸の生理学的な評価
・【動画】レッスン前後の姿勢モニタリング:壁立ち
・【動画】Step1&2のモニタリング:壁立ちバンザイ
・【動画】Step3のモニタリング:壁立ち片脚立ち
・【動画】O脚やX脚の評価に重要なミクリッツ線
(膝の内反−外反)
・【記事】足部の評価:Foot Posture Indexとは
疾患&障害
・【記事】高齢者への運動指導のポイント
・【記事】疾患や障害への介入で
押さえておきたいポイント!
・【記事】運動指導者が押さえておきたい
変形性膝関節症の基礎知識
・【記事】スポーツ障害:オスグッド・シュラッター病
・【記事】スポーツ障害:腸脛靭帯炎
・【記事】FAI(大腿骨寛骨臼インピンジメント)の
基礎知識
・【記事】変形性股関節症の基礎知識
・【記事】坐骨神経と梨状筋症候群
・【記事】痛みシリーズ:股関節前面の痛み
・【記事】筋・筋膜性腰痛の基礎知識
・【記事】椎間板性腰痛の評価と改善アプローチ
・【記事】仙腸関節の機能解剖と仙腸関節障害
・【記事】腱板損傷の基礎知識
・【記事】肩関節の機能解剖と肩の痛み
・【記事】上腕骨外側上顆(テニス肘)の基礎知識
・【記事】痛みシリーズ:足関節の内半捻挫
・【記事】外反母趾の基礎知識
・【記事】足のアーチと、足腱膜炎の基礎知識
・【記事】痛みシリーズ:上腕外側面の痛み
・P【記事】図解|腰痛の基礎知識
・P【記事】腕の痺れで悩むお客様が来たら!
図解|胸郭出口症候群
神経科学
・【動画】神経系の基本|神経とニューロン
・【動画】脳の構造と基本|白質と灰白質
・【動画】中枢神経と末梢神経とは?~神経系の分類~
・【動画】中枢神経系の基本
~前頭葉、頭頂葉、側頭葉、後頭葉の役割と
機能低下の兆候~
・【動画】脊髄と脊髄神経
・【動画】感覚とは何か?〜感覚器と感覚〜
・【動画】姿勢&動作制御の考え方
・【動画】動作制御のメカニズムとは?
フィードバックとフィードフォワード
・【動画】身体認知|ボディスキーマとボディイメージ
・【動画】感覚システムと中枢神経の発達
〜感覚入力の経路〜
・【動画】間脳の基本:間脳の機能と役割
・【動画】間脳の基本:睡眠と松果体
・【動画】間脳の基本:視床下部&脳下垂体とストレス&自律神経
・【動画】記憶とロコモーティブ~視床の前核群~
・【動画】脳幹の基本~脳幹と脳幹網様体〜
・【動画】脳神経の基本
・【動画】脳神経と自律神経
・【記事】脳幹とは?:脳幹と機能
・【記事】間脳の基本&HPA軸とストレス反応
・【記事】感覚統合と自己組織化とは?
・【記事】ピラティス神経科学®
〜痛みのメカニズムと中枢性感作〜
・【記事】ピラティス神経科学®
〜運動に関わる神経機構〜
・【記事】ピラティス神経科学®
〜下行性疼痛抑制系とは〜
・P【記事】ピラティス神経科学®
〜空間認識能力を高めるエクササイズとは〜
・P【記事】現場で活用しやすい
前庭活性化エクササイズ×遊び
栄養学
・【動画】イントロダクション
~栄養について学ぶ理由~
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生理学&ヘルスケア
・【動画】姿勢改善3.0とは?
〜姿勢改善アプローチの変遷と課題〜
・【動画】姿勢&動作制御の考え方
・【動画】姿勢を評価する上で絶対に理解しておきたい
姿勢と支持基底面
・【動画】姿勢制御のメカニズムとは?
~内側運動制御系&外側運動制御系~
・【動画】現代人によく見られる不良姿勢の特徴
・【動画】運動指導者が理解しておきたい
現代人のライフスタイルと特徴
・【動画】現代人のライフスタイルが姿勢に及ぼす影響
・【記事】ピラティスとエネルギー消費
・【記事】健康の為の運動に関する重要な2つの観点
・【記事】運動は脳の栄養を増加させる⁈
~最も平均歩数が少ないのは〇〇県~
・【記事】運動連鎖|OKCとCKC
・【記事】Ib抑制とストレッチ
・【記事】Ia抑制のメカニズム
・【記事】反回抑制による筋弛緩メカニズム
・【記事】呼吸の生理学①:呼吸のしくみ
・【記事】呼吸の生理学②:呼吸の調節機構
・【記事】呼吸の生理学③:鼻呼吸の3つのメリット
・【記事】筋の生理学①:骨格筋の構造
・【記事】筋の生理学②:骨格筋収縮のメカニズム
・【記事】筋の生理学③:運動単位と遅筋・速筋
・【記事】基礎運動生理学:腱の機能
・【記事】基礎運動生理学:靱帯の機能
・【記事】基礎運動生理学:運動の基本面
・【記事】筋や神経の滑走性に重要な”LAFS”とは
プログラミング&運動学習理論
・【動画】ピラティスの原則原理と
Pilates As Conditioningの原則
・【動画】Pilates As Conditioningの
指導におけるポイント
・【動画】姿勢&機能改善の
Stepコンディショニング理論~概論~
・【動画】ピラティスとエコロジカル・ダイナミクス
アプローチ
・【動画】ピラティスとディファレンシャルラーニング
・【記事】トレーニング/レッスンプログラムの考え方
・【記事】立位での回旋と改善アプローチの考え方
・【記事】姿勢の改善とFitts&Posnerの三段階モデル
・【記事】運動学習理論:保持と転移
・【記事】運動学習理論
運動学習とトレーニング指導の前提条件
・【記事】運動学習理論:明示的学習と暗示的学習
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フィードバックの与え方
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ピラティススタンスと
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評価力向上の為のロジカルシンキング
・【動画】カウンセリング力を飛躍的に高める
7つのチェックポイント
・【動画】マーケティングとスタジオ運営、
価値を生み出すしくみ創りと考え方
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